Vanochtend heb ik weer lekker gesport.
Momenteel train ik 4 x per week, 2 x bij de revalidatie voor mijn been- en bilspieren en tevens mijn conditie. Maar op dinsdag en donderdag ga ik naar mijn personal trainer, die sinds de uitbraak van COVID-19, de training bij hem in de tuin geeft.
Heerlijk vind ik het om buiten bezig te zijn, vooral in de ochtend. Sinds ik ook weer bij de revalidatie bezig ben, train ik bij hem voornamelijk mijn buik- en armspieren en ben ik dus veel met gewichten aan de gang. Het is een heerlijke start van de dag en ondanks alle inspanningen krijg er extra energie van.
Het resultaat van al deze inspanningen is, dat ik weer goed voel dat ik spieren heb, maar dit keer niet in de negatieve zin. De laatste jaren had ik altijd alleen maar pijn en kramp in de spieren van voornamelijk mijn benen, armen en handen tengevolge van de fibromyalgie. Ook mijn krachten namen af.
Maar nu is de spierpijn die ik heb een signaal dat ik gesport heb en de juiste spieren heb getraind. Ik voel mijn buikspieren als ik moet niezen of hoesten, maar ik merk het ook aan mijn omvang. Mijn broeken gaan wat losser zitten en ik krijg iets meer taille.
Wat mijn beenspieren betreft merk ik ook dat ze krachtiger worden, ik kan inmiddels al kleine stukjes zonder krukken lopen en het is nu al zeker meer dan een maand geleden dat ik gebruik heb gemaakt van mijn krukken. De langere afstanden doe ik per auto of in de rolstoel als we bijvoorbeeld gaan winkelen.
Omdat ik thuis ook gebruik van mijn hometrainer mag maken, naast alle trainingen onder begeleiding, heeft Laurence deze buiten gezet onder de terrasoverkapping.
Zelf heeft hij hierdoor ook al gebruik ervan gemaakt, want de hometrainer staat nu niet verstopt op zolder, maar lekker in het zicht. En wat is er nu fijner dan met dit weer buiten bezig te zijn, ook al kom je niet vooruit.
Volgende week heeft mijn personal trainer een weekje vakantie, dus minder sporten, maar gelukkig ga ik dan 3 x naar de revalidatie.
In september zit mijn revalidatie-traject erop als het goed is, dan ga ik 3 x in de week trainen bij mijn personal trainer, die zolang mogelijk de lessen buiten blijft geven. Heerlijk!!