In de periode, na de eerste revalidatie, ben ik gaan sporten onder begeleiding van een personal trainer.
Dit gebeurde in eerste instantie in het gebouw waar ik revalidatie kreeg, maar met de komst van COVID-19 werd dit gebouw voor een tijd gesloten.
Gelukkig hoefde ik niet te stoppen met sporten, zoals de meeste mensen, omdat sportscholen tevens hun deuren moesten sluiten.
Mijn personal trainer, Guus, heeft meteen alle trainingen voortgezet bij hem thuis in de tuin. Dit was mogelijk, doordat hij hier veel ruimte heeft.
In de zomer was het heerlijk als ik in de ochtend, voordat het al te warm werd, in deze bosrijke omgeving mijn oefeningen kon doen.
We hebben natuurlijk een fantastische zomer gehad, waarbij het buiten trainen absoluut geen straf was. Zelfs nu mogen we nog niet mopperen, want het weer is nog zacht voor de tijd van het jaar.
In juni heeft mijn trainer aangegeven dat deze, in eerste instantie tijdelijke oplossing, blijvend is. En zelfs nu is het buiten trainen een bezigheid waar ik iedere keer weer naar uitkijk.
Ik train op dinsdag-, woensdag- en vrijdagochtend. Iedere dinsdag gaat de aandacht uit naar arm- en buikspieren, op de woensdagen zijn alle oefeningen gericht op de beenspieren en op de vrijdag staat een combinatie van beiden op de planning.
Vanochtend ben ik, net als gisteren, ook weer wezen trainen en we starten op woensdag altijd met een klein stukje wandelen op de weg die voor het huis ligt. Omdat hier uitsluitend bestemmingsverkeer rijdt is het een rustige weg om te wandelen.
Omdat ik mij bevoorrecht voel dat ik in zo'n mooie omgeving kan trainen, vond ik het tijd om wat foto's te maken en te delen, dus had ik mijn fototoestel meegenomen. Gisteren scheen het zonnetje en had ik al wel met mijn mobiele telefoon een paar foto's gemaakt, Zoals op de bovenste twee foto's te zien is, was gisteren het ooievaarsnest in de verte wel te zien en vandaag verdwenen in de mist.
Ondanks deze mist was er toch een heel aangename temperatuur voor de tijd van het jaar. Het enige nadeel was dat ik, door de mist en mede dat ik te snel wil lopen, al gauw wat adem te kort kwam. Het ging beter toen ik, op advies van mijn trainer, wat langzamer ging wandelen.
Het wandelen werd vervolgd met oefeningen in de tuin. Voor mijn beenoefeningen krijg ik dan verzwaarde banden rond mijn enkels die ervoor zorgen dat ik met weerstand kan trainen.
Om bewijs te hebben dat ik daadwerkelijk aan het trainen ben geweest en niet alleen maar aan het genieten van de mooie herfstkleuren, heeft Guus ook nog wat foto's van mij gemaakt, terwijl ik oefeningen doe, zittend op een bal.
Na een half uur bezig geweest te zijn, voel ik mijn wangen tintelen van de frisse buitenlucht. Weer lekker getraind vandaag en voldaan ga ik naar huis. Vrijdag mag ik weer.
