AANTAL PORTIES: 1
INGREDIËNTEN:
2 eieren
1 grote tomaat
20 gram geraspte kaas
Italiaanse kruiden naar smaak
EXTRA:
koekenpan met antiaanbaklaag
MENUGANG:
* Ontbijt - Eieren
BEREIDING:
- Was de tomaat en snij deze in plakken.
- Kluts de eieren goed los.
- Verwarm de olie in de koekenpan
- Verdeel de plakken tomaat over de bodem.
- Verdeel de geklutste eieren hierover en laat langzaamaan stollen.
- Strooi de kaas en de kruiden over het geheel
- Bak de omelet langzaamaan gaar.
- Schuif de omelet op een bord en eet smakeljk.
| Calorieƫn | 286 |
| Koolhydraten | 2,9 gram |
| Eiwitten | 19,4 gram |
| Vet | 21,7 gram |